| |

Velkommen til foredrag om «Trening og helse gjennom livet» den 28. januar kl: 12:00 på Bydelshuset i Tønsberg

AvBente Louise Huseby

Påmelding til: Inger Engelsen innen 21. januar 2026 (grunnet enkel servering).

Vi har gleden av å invitere til et spennende og engasjerende foredrag med Anne Sæther, som vil dele kunnskap og praktiske tips om hvordan vi kan holde oss aktive, friske og ha en god livskvalitet gjennom hele livet.

 I en tid hvor helseråd og meninger florerer, kan det være vanskelig å vite hva som faktisk gjelder – og hva som passer for oss selv. I dette foredraget får du klar, forståelig og forskningsbasert kunnskap som gjør det enklere å ta gode valg for egen helse.

 Foredraget tar blant annet for seg:

  • Navigere i helseråd-jungelen: Hvordan finne ut hva som er relevant for deg – spesielt når vi blir eldre.
  • Trening og helseutfordringer: Hvordan fysisk aktivitet kan forebygge og håndtere vanlige helseplager, og bidra til bedre funksjon og velvære.
  • Treningens effekt på kroppen: Hva forskningen sier om styrke, utholdenhet, balanse og bevegelighet – og hvorfor det aldri er for sent å starte.
  • Smarte hensyn for voksne og eldre: Hvordan trene trygt og effektivt, tilpasset egen kropp, dagsform og eventuelle utfordringer.
  • Aldring – kropp og sinn: En ærlig og motiverende gjennomgang av vanlige utfordringer og konkrete verktøy for å møte dem på en god måte.

Om foredragsholderen:
Anne Sæther er faglærer i idrett og har master i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole med spesialisering i idrettspsykologi og coaching. Hun forsker på motivasjon, mestring og læringsklima, og underviser ved Universitetet i Sørøst-Norge, der hun lærer studenter å veilede, coache og støtte mennesker til bedre helse, mestring og livskvalitet – uansett utgangspunkt.

Med en positiv, engasjert og åpen formidlingstilnærming brenner Anne for å inspirere mennesker til å ta vare på egen helse gjennom aktivitet, bevegelse og kunnskap.

Velkommen til et lærerikt og motiverende foredrag som gir konkrete råd for et mer aktivt og sunt liv!

Etter foredraget blir det tid for sosialt samvær og servering av kaffe/te og litt mat.

Hilsen STYRET